• Kestotilaajien etukoodit

Tilaa tästä!

  • Raxun rinnalla - Kohti pysyvää painonhallintaa

    Raxun rinnalla - Kohti pysyvää painonhallintaa

    Kulttuurin monitoiminainen Raakel Lignell paneutuu uutuuskirjassaan ravitsemuksen asiantuntijan Patrik Borgin kanssa painonhallinnan salaisuuksiin. Aito ja rehellinen Raxu jakaa lukijoiden kanssa niin elämänsä huippuhetket kuin mahalaskutkin. Vaativa elämäntaparemontti on takana, ja nyt on aika syventyä siihen, miten uudesta kevyemmästä ulkomuodosta tulee pysyvä.

    Luvassa on kullanarvoisia vinkkejä hyvään oloon ja jaksamiseen arjen pyörityksessä. Raxu on myös poiminut kirjaan 25 omaa suosikkiruokaansa aamuun, välipalaksi, arkeen ja juhlaan. Reseptit on toimittanut Teresa Välimäki.

    Lue lisää

    Raxun rinnalla - Kohti pysyvää painonhallintaa 34,90 €

     

    34,90 €

    Tuote lisätty ostoskoriin Tuote on jo ostoskorissa

  • Raxun remppa - Rapakunnosta hyvään oloon

    Raxun remppa - Rapakunnosta hyvään oloon

    Raakel ”Raxu” Lignell sai tarpeekseen jatkuvasta väsymyksestä ja päätti tehdä muutoksen. Matka pyöreästä pastanpuputtajasta pirteäksi himoliikkujaksi osoittautui kokonaisvaltaiseksi ja ajoittain raskaaksi, mutta myös upeaksi urakaksi. Tielle karisi 50 kiloa – sekä rutkasti liikuntaan ja ruokavalioon liittyviä ennakkoluuloja.

     

    Uutuuskirjassaan Raxu kertoo, miltä elämäntaparemontti oikein tuntui ja kuinka läheiset muutokseen suhtautuivat. Hyvä terveys -lehden blogista tuttuun, rehelliseen tyyliinsä hän jakaa ajatuksiaan ruoasta, laihduttamisesta, endorfiinikoukusta ja motivaation ylläpitämisestä arjen pyörityksessä.


    Jokainen aihealue sisältää paljon hyödyllistä, tutkittua tietoa: elämäntapoihin liittyviä myyttejä murtavat liikuntatieteen maisteri Eija Holmala sekä laillistettu ravitsemusterapeutti Arja Vanhanen. Käytännöllisistä liikuntavinkeistä ja Raxun suosikkiresepteistä jokainen voi poimia ideoita oman arkensa iloksi.

    Lue lisää

    Raxun remppa - Rapakunnosta hyvään oloon 34,90 €

     

    34,90 €

    Tuote lisätty ostoskoriin Tuote on jo ostoskorissa

  • Miten karistetut kilot pidetään loitolla?

    SMF-Raxu:/Campaigns Raxu/grid/000000000001033426_1.jpg

    Kulttuurin monitoiminainen Raakel Lignell kohahdutti pari vuotta sitten pudottamalla 50 kiloa painostaan. Elämäntaparemontti ei kuitenkaan pääty ihannepainon saavuttamiseen, kuten jokainen kilot takaisin kerännyt laihduttaja tietää.

    Uutuuskirjassa Raxu kertoo koskettavalla ja rehellisellä tyylillään oivalluksista ja haasteista, joita hän on kohdannut muuttuneessa kehossaan. Hän keskustelee ravitsemuksen asiantuntijan Patrik Borgin kanssa, joka esittää tarkkanäköisiä, painonhallinnan kompastuskiviin pureutuvia kysymyksiä. Dialogin kautta käy selväksi, että olennaista oman hyvän olon painon kannalta ei olekaan kalorien tai hiilihydraattien tarkkailu, vaan jokin ihan muu.

    Raxu on poiminut kirjaan omia suosikkiruokiaan joka aterialle, arkeen ja juhlaan. Reseptit on toimittanut ruokatoimittaja, kokki Teresa Välimäki. Teos on itsenäinen jatko-osa menestyskirjalle Raxun remppa – Rapakunnosta hyvään oloon.

    Kannustusta ja iloa painonsa kanssa kamppaileville!